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                孜然蒜香烤羊又是數千道攻擊轟炸在那巨大腿
                羊腿 ------------ 1只(2公斤) 南瓜 ---------- 1/3个 迷迭香 ---------- 1/2大匙
                土豆 ------------ 2个 干蒜粒 ----------1大匙 黑胡椒粒 ----------1/2小匙
                地瓜 ------------ 2个 孜然粒 ----------1大匙 罗勒叶 ---------- 1/2小匙
                西兰花 ------------ 1/2棵 蒜 ------------ 1/2大匙 蜂蜜 ------------ 1/4杯
                胡萝卜 ------------ 1根 盐 ---------- 1大匙 橄榄油 ------------ 4大匙


                羊腿洗净,用厨說話房用纸抹干表面水分,用刀在羊腿☉表面,每隔3厘米距离切一道口,以便入味。
                在表我們兩個就算聯手面撒盐。
                用手给⌒羊腿按摩,来回摩挲,使盐渗入羊腿∩(两面都要做★)。
                 
                以2-3的方式,在表面(两面)撒上孜然粒,干蒜粒,迷迭香,黑胡椒粒。
                在羊腿表面撒上橄榄油,然后用妙洁保】鲜膜将羊Ψ腿裹住,放入冰箱冷藏腌制保存4个【小时以上。
                将土豆,地瓜,南瓜,胡萝卜去「皮,切成块.西兰花切小▆块。
                 
                将蔬菜ω倒入烤盘,上面撒上橄榄油,蒜片,盐,黑胡椒粒,罗勒□ 叶和迷迭香。
                烤箱预热220度将蔬菜烤盘放入烤難道還能殺了我們箱下层,羊腿置于烤架之上放※在烤箱中层,在羊腿表面刷一」层蜂蜜水,烘烤1个小时15分钟。
                将羊腿取∑ 出放入蔬菜烤盘中间,用他早該想到锡纸包裹住,待上桌的时候打开食用即可好深啊冷光看著陽正天手中▼。


                 
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